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FOREST BATHING

il forest bathing è letteralmente un “bagno di foresta.” Grazie a una profonda immersione sensoriale, attraverso un camminare lento e consapevole, un respiro presente ed altre pratiche che coinvolgono tutti i sensi potremo godere a pieno dei benefici che la natura ha sul nostro organismo, ritrovando un senso di pace e di connessione con noi stessi  e con gli elementi che ci circondano. 

Camminare a piedi nudi, respirare a pieni polmoni le sostanze benefiche che il bosco ci dona, abbracciare un albero e sentirsi parte del tutto, ci riporta a quel sentimento originario di amore verso tutto ciò che vive, aumentando le nostre doti di empatia, collaborazione e comunicazione.

A Chi e’ rivolto?

Il forest bathing è un’attività alla portata di tutti, che non richiede particolare sforzo fisico, ci invita piuttosto a rallentare diventando così “osservatori” della natura. Pertanto può essere praticato da chiunque voglia vivere un’esperienza in modo autentico.

Benefici

– Riduzione dello stress;
– Regolazione della pressione sanguigna;
– Potenziamento del sistema immunitario e respiratorio;
– Aumento delle cellule linfociti natural killer;
– Aumento della produzione di serotonina per promuovere il buon umore e la tranquillità;
– Apporto di benefici cognitivi e di ripristino dell’attenzione.

MI PRESENTO

Mi chiamo Stefano, diplomato come guida al benessere forestale. La natura ha sempre fatto parte pienamente della mia vita, dandomi così modo di sviluppare la consapevolezza degli enormi benefici che possiamo avere rimanendo in sua presenza. Il mio desiderio è quello di riportare le persone a sentirsi parte dell’ambiente che ci circonda, con rispetto e amore. Con il mio aiuto e quello del bosco andremo a riconnetterci con noi stessi e con gli elementi della natura per godere a pieno dei benefici che ci vengono offerti.

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